Pilates este o metodă de antrenament care îți lucrează întregul corp, dezvoltă forța, crește flexibilitatea, coordonarea, viteza, agilitatea și anduranța. Exercițiile sunt adaptabile ca și intensitate. Te învață să devii conștient de corpul tău și să ai o postură și un aliniament corporal corect. Îți îmbunătățește echilibrul, propriocepția și mai ales concentrarea.
Toate exercițiile se concentrează pe respirație, asfel înveți să respiri în timp ce te miști.
Pilates promovează și pierderea în greutate treptat, prin alungire și întindere.
ARTIMEX
Fondată în anul 1994, Artimex Sport este una din cele mai importante firme producătoare de articole sportive, dotări pentru terenuri de sport, săli de gimnastică și cabinete pentru recuperare medicală.